Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα;

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα; Μειώνοντας δραστικά το βάρος είναι συχνά η διαφορά ανάμεσα στην ευτυχία και τη δυστυχία του νεόνυμφοι και μερικά χρόνια σε μια σχέση. Αυτό είναι και το βασικό μυστικό της σύγχρονης λαϊκής μουσικής. Έτσι, προσπαθούν να χάσουν βάρος γρήγορα, ακόμη και σε βάρος του συντρόφου σας, είναι ένα αρκετά κοινό μυστικό.Είναι δύσκολο να χάσετε το βάρος στην παρούσα στιγμή. Το γεγονός είναι ότι το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για να αποθηκεύσετε το ποσό των τροφίμων που καταναλώνονται και όχι για να φάει. Δηλαδή, οι περισσότερες κενές θερμίδες που έχετε, τόσο περισσότερο θα τρώνε. Έτσι, όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο θα καταναλώνουν, και τα περισσότερα μπορείτε να καταναλώνετε, τόσο περισσότερο θα καταναλώνουν, η αποθηκευμένη ενέργεια είναι μειωμένη.Χρησιμοποιούμε συνήθως την εξής ανταλλαγή:Όπου: "θερμίδες" είναι η μάζα των τροφίμων που καταναλώνονται σε ένα χιλιόγραμμο · kg−1. Αυτό είναι ισοδύναμο με το: ενέργεια που καταναλώνεται σε Joules · kg−1. Έτσι, όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο θα καταναλώνουν.Πόσες θερμίδες είναι αυτή η σούπα;Το πιο χρήσιμο και αποτελεσματικό ποτό για διαφορετικές καταστάσεις. Υπάρχει μια άποψη ότι ένα ποτήρι νερό (~210 kcal) παρέχει περίπου 5 θερμίδες, οπότε μια μέρα προσπαθούμε να καταναλώνουν περίπου 210 θερμίδες. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στην αναλογία του νερού για να υδατάνθρακες. Αυτό αξίζει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας, το νερό και οι υδατάνθρακες είναι η μεγαλύτερη κατανάλωση, μετά το νερό και πρωτεΐνη.