Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πείνας και όρεξης;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πείνας και όρεξης; Της πείνας και της όρεξης είναι συχνά εσφαλμένα χρησιμοποιείται εναλλακτικά, αλλά σημαίνουν δύο διαφορετικά Μέλη. Και τα δύο αυτά ονόματα είναι αρκετά σωστή. Και τα δύο είναι εκεί μόνο για να μπερδεύουν το θέμα περισσότερο. Τι είναι η πείνα και τι όρεξη; Τι είναι το όνομά τους διακρίνει; Τι είναι η πείνα;Πείνα, επίσης γνωστή ως τους πόθους, είναι ένα πρωτεύον και καθαρά φυσιολογικό συναίσθημα. Σηματοδοτεί το σώμα που είναι ελλιπής σε θρεπτικά συστατικά.Πώς συμβαίνει αυτό; Σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος, υπάρχουν δύο κέντρα: της πείνας και του κορεσμού.Το πρώην ελέγχεται από την ορμόνη γκρελίνη. Σηματοδοτεί το σώμα σας ότι είναι ώρα να απαλλαγούμε από μια συγκεκριμένη θρεπτική ουσία. Η τελευταία ελέγχεται από GLP1.Όταν το σώμα προσπαθεί να χρησιμοποιήσει τους πόρους του, αυτά τα κέντρα να προσπαθήσει να κρατήσει το μεταβολικό ρυθμό. Μια ξαφνική αύξηση των επιπέδων της γκρελίνης προκαλεί ένα φαύλο κύκλο. Τα περισσότερα γκρελίνης, της πείνας, το σώμα πρέπει να εργαστεί για να κρατήσει το μεταβολικό ρυθμό. Αυτό είναι μαθηματικά αποδεδειγμένο:Πρωτεϊνική σύνθεση καταστέλλεται λόγω μειωμένης γκρελίνης.Ως εκ τούτου, όταν το επίπεδο της γκρελίνης μειώνεται σημαντικά, το σώμα αρχίζει να ψάξουν για νέα λίπος καταθέσεις. Αυτό είναι όπου η όρεξη για την πρωτεΐνη και το λίπος που προέρχεται από. Η επιθυμία για κατανάλωση αυξάνεται και το ποσό των διαθέσιμων θερμίδες μειώνεται. Κάθε φορά που το σώμα προσπαθεί να περνούν περισσότερο χρόνο προκειμένου να επιτύχει ένα επιθυμητό αποτέλεσμα, το υπερβάλλον ποσό του λίπους που είναι αποθηκευμένο.Αυτό είναι, επίσης, αποδειχτεί μαθηματικά:Τις περισσότερες θερμίδες που καταναλώνετε, τα περισσότερα γκρελίνης καταστέλλεται. Συνεπώς, όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο η γκρελίνη είναι καταπιεσμένη. Το περισσότερο λίπος το σώμα σας έχει, την περισσότερη γκρελίνη καταστέλλεται. Κάθε φορά που θα μειώσει την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται, και πιο πολύ το σώμα. Ως εκ τούτου, η απώλεια βάρους είναι σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης παχυσαρκίας.Πώς να μειώσει το κρεμώντας δέρμα;7 προϊόντα για τη μακροζωία.Η νηστεία δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία σας. Νηστείες απλά δεν συμβαδίσει με την τρέχουσα κατάσταση των πραγμάτων. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να αναζητήσουμε μια λύση που θα σας επιτρέψει να σιγά-σιγά να "συνηθίσουμε" τη νηστεία. Το πιο χρήσιμο μη-τυπική τρόπους για να γρήγορα.Ανάψτε τα φώτα.Προκειμένου για το σώμα να ανταποκριθεί στην έλλειψη του φωτός, χρειάζεται ειδικές συσκευές: on/off διακόπτες, dimmers, κ. λπ. Αυτές οι συσκευές πρέπει να λειτουργούν σωστά. Η πιο κοινή και πιο επιβλαβείς λάθος, όταν άναμμα φώτων είναι να το βραχυκύκλωμα, το σύστημα φωτισμού. Αυτό οδηγεί στο φωτισμό χαμηλό φωτισμό περιοχές και την εμφάνιση του φωτισμού φθορισμού.Το καλύτερο μη-τυπική τρόπους για να χρησιμοποιήσετε απομείνει ενέργεια.Βάλτε κάτι στο στομάχι σας.Οι πιο χρήσιμες και αποτελεσματικές ασκήσεις για το στομάχι και το abs. Αρχικά, βάλε κάτι εκεί. Στη συνέχεια, αν υπάρχει ακόμα χρόνος, να αντικαταστήσει τους αλτήρες με ένα αλτήρα. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να έχουμε κάτι για το στομάχι, την ίδια στιγμή. αυτό: ένα κομμάτι ψωμί, μπανάνα, γιαούρτι, τυρί cottage, μερικά φύλλα μέντας και ένα μικρό πεπόνι. Αυτό το άρθρο είναι για ενημερωτικούς σκοπούς και μόνο. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες.Αν σας άρεσε το άρθρο μας, θα είμαστε ευτυχείς αν μπορείτε να το μοιραστείτε στα social media.